"Enter"a basıp içeriğe geçin

Aylar: Mayıs 2012

Kriz mi geliyor.??

Kasım 2011 tarihinden itibaren duyduğumuz fısıltılar Ocak 2012 tarihinde sona ermişti. Ancak bu fısıltılar Nisan ayından itibaren daha dillenmeye ve duyulmaya başladı. Bu duyumların yine malum çevreler tarafından gündeme getirildiğini düşüml;nerek bugüne kadar geldik. Şahsen bende bu fısıltıları o malum çıkar çevrelerin çıkarmakta olduğunu düşünmekteyken bugün işlerin farklı boyutlara ulaşmaya başladığını istemeyerek ve üzülerek gözlemliyorum. 25.05.2012

Yorum Bırak

Anneme mektup

Bugün anneler günü. Halen hayatımda ve her zaman yanımda olmasından gurur ve mutluluk duyduğum canım annemin günü. Ben bugün annelikle ilgili bir şeylerden bahsetmek istiyorum.
Küçük şeylerden, küçük şeylerin getirdiği büyük mutluluklardan… Ancak anne olanların hissedip anlayabileceği duygulardan…

Küçücük bir bebek minicik elleriyle size tutunduğunda, nasıl da içiniz mutlulukla dolar…

Gecenin bir yarısı en derin uykunuzda iken, avazı çıktığı

Yorum Bırak

Diyet listesi

1600 kalorilik diyet
İşte size daha kolay uygulayıp, zayıflayabileceğiniz bir beslenme önerisi,
2 hafta uyguladığınızda 5 kilo verebiliyorsunuz. Haydi, hanımlar denemeye değmez mi?
Sabah: çay veya kahve şekersiz,2 kibrit kutusu beyaz peynir, salatalık, domates,2 ince dilim kepek ekmeği.
Kuşluk: 4 adet diyet bisküvi
Öğle: 100gr.tavuk haşlanmış veya ızgara,1 kase yoğurt, yağsız salata, 2 ince dilim kepekli ekmek.
İkindi: 8 adet diyet bisküvi
Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği,1 kase yoğurt, yağsız salata,6 yemek kaşığı pilav ya da makarna.
Gece: 2 porsiyon meyve.
Sabah: çay veya kahve şekersiz,1 kibrit kutusu beyaz peynir,1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates,2 dilim kepek ekmeği.

Yorum Bırak

Haftalık zayıflama programı 1. gün

Ece Nefesin yaşam günlüğü,

1. Gün
Ben artık zayıflamaya ya da sağlıklı beslenip daha zinde olmaya karar verdim. Önce bir spor merkezine kayıt oldum. Haftada 3-4 gün ikişer saat spor yapacağım. Aynı zamanda yediklerime de dikkat edeceğim. Spor salonundaki hocamın dediğine göre günde 1600 kalori alırsam kilo vermem daha kolay olurmuş. Tabii O bir diyetisyene gitmemi önerdi, ama hayır kendim zayıflayacağım. Kendimi bildim bileli kiloluyum ben. Daha önceleri balıketi (hangi balık esprisini yapmayın, çekemem) sonraları artarak

Yorum Bırak

Haftalık zayıflama programı 2. gün

Eh fena gitmiyor şimdilik. Sadece tatlı bir şeyler yemek istiyor canım ama o kadar baskın değil. Evdekiler de sağ olsunlar çok yardımcı oluyorlar. Akşam yemeğinden sonra mozaik pasta istediler örneğin. Ne kadar da şirinler değil mi? Ama ben ne yaptım? İsteklerini hemen yerine getirdim. Onlar mozaik pasta yanında çaylarını yudumlarken ben sadece şekersiz kahve içtim. Ne irade ama!
Bugün yine listeme uyamadım. Yani uyamadım derken, zararlı bir şey

Yorum Bırak

Haftalık zayıflama programı 3. gün

Biraz sabırsızlanmaya başladım, her zamanki gibi. Hemen, çok kısa sürede istediğim kiloya inmek istiyorum. Bugün de zararlı bir şey yemedim ama listeme uymadım.2 saat spor yaptım. Gerçekten insanların spor yapmaktan ne zevk aldıklarını hiç anlamıyorum, anlamayacağımda; Ama sağlıklı ve zinde olarak zayıflayabilmek için maalesef yapmak zorundayım. Şimdi diyetisyenlerin, doktorların söylediklerini

Yorum Bırak